每天吃2碗主食，5個飲食小習慣吃出不老體質
【早安健康/陳宛欣編譯】羨慕「美魔女」們實際年齡過40，外表卻猶如20歲，依舊保持優美的體態、健康的身體嗎？要怎麼樣才可以像這些美魔女一樣，就算年紀逐漸增長，身體還是照樣年輕有活力呢？營養管理師安中千繪表示，我們的身體是由每天所吃進的食物組成，以下五個飲食習慣，就可以讓我們擁有不會變老的身體！【避免攝取過多糖分】安中千繪表示，糖分是重要的營養成分，但是一旦攝取過多就會造成身體老化。攝取過多糖分會讓......
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