50歲後容易缺乏維生素B12！早餐就喝味噌湯

【早安健康／張維庭編譯】即使沒做甚麼事也很容易累，怎麼休息都無法消除疲憊，早上很難起床，氣色很差......平時對於貧血的印象可能只有突然站起來時會暈眩，不過這些症狀也可能是貧血引起的！現代人時常外食，飲食不均衡，讓本來就容易有貧血問題的女性，或多或少都處於貧血狀態，透過每天早上喝一碗熱騰騰的湯，幫助改善症狀！吃豬肝補血易膽固醇超標一周一次為限日本健康專欄作家尾野真美子表示，......

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