50歲後容易缺乏維生素B12！早餐就喝味噌湯
【早安健康／張維庭編譯】即使沒做甚麼事也很容易累，怎麼休息都無法消除疲憊，早上很難起床，氣色很差......平時對於貧血的印象可能只有突然站起來時會暈眩，不過這些症狀也可能是貧血引起的！現代人時常外食，飲食不均衡，讓本來就容易有貧血問題的女性，或多或少都處於貧血狀態，透過每天早上喝一碗熱騰騰的湯，幫助改善症狀！ 吃豬肝補血易膽固醇超標 一周一次為限 日本健康專欄作家尾野真美子表示，......
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