一個動作就能縮小臀圍,順便改善腰痛生理痛
【早安健康/張維庭編譯】每天上班長時間坐著,總覺得屁股越坐越大?雖然很節制飲食,身材控管的還算不錯,就是只有下半身胖胖的,隨著年齡增長代謝下降,甚至連褲子都穿不下了?日本瑜珈老師yuuka表示,臀部肌肉一旦萎縮,臀部就會失去彈性,整個臀部線條下垂,屁股也越來越大,即使是屬於臀部沒甚麼肉的類型,這個部位如果僵硬萎縮,仍會影響到腹部與下半身的血液循環,造成生理痛等種種不適,透過一個簡單的動作,......
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