在家輕鬆瘦全身！棒式瘦小腹就靠它，筋肉媽媽親自示範

【早安健康企劃】極具彈性的抗力球，可說是個人運動時不可或缺的好夥伴：比起重量訓練只針對局部肌肉，抗力球可以同時訓練身體各處，動作種類多也更貼近生活。不過你是否注意到，抗力球的直徑大小不同，帶來的整體功效也有差異？光練大顆的抗力球還是有所欠缺，你還需要輕巧的小抗力球，各種新研發出來的訓練動作，絕對可讓運動的過程充滿變化與趣味！抗力球大小不同，開發出你的不同潛力使用抗力球來運動是徒手訓練的一種，藉著自......

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