牆壁體操改善3類型腰痛!88%的患者成功治癒
【早安健康/黃馨瑤編譯】腰椎名為椎間盤的緩衝構造正中央,有被稱為「髓核」的膠狀物質,而髓核偏離也可能造成腰痛!日本「華大の知りたい!サタデー」,邀請到發明「壁咚體操」的御茶水整型外科院長銅治英雄醫生,由他看診的2萬名腰痛患者中有88%藉此成功改善腰痛。有腰痛困擾的你,不妨也試著做做看吧!髓核偏離引發3類型腰痛腰椎的骨頭跟骨頭間,有負責減緩衝擊的椎間盤。而椎間盤的中間,有被稱為「髓核」的膠狀物質。髓......
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