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【早安健康/張維庭編譯】近年來吃早餐的意識抬頭,大家都知道早上不吃早餐有害健康,不過忙碌的生活裡,選擇了怎樣的早餐呢?油滋滋的培根、加了大量美乃滋的三明治、幾乎是用油炒的鐵板麵...現代人的飲食充斥著高油高鹽。想要吃健康的早餐其實並不難,只要飲用一杯果汁即可!「胡蘿蔔蘋果汁」是日本醫學博士石原結實提倡的健康飲品,於日本當地風靡一時,不論電視還是雜誌都曾報導,光只是早餐換成這份果汁,就有「成......