健康免疫細胞就是最好醫生!5方法找回天生抗病力
【早安健康/張維庭編譯】台灣的秋冬忽冷忽熱,溫差極大,再加上冬天是流感盛行的季節,一不小心就容易受寒,也可能在交通工具、公眾場所中被他人傳染感冒,這時,提高自身的免疫力就變得十分重要,有五種日常生活裡就能輕鬆做到的方式,能活化NK細胞,提高免疫力! 1.間歇快走 間歇快走指的是在快走與漫步之間交換數次的間歇運動,經過實驗發現一天進行15分鐘,一周四次,持續五個月,就能夠大幅提高體內含氧......
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