駝背、小腹凸是肩胛骨不正惹禍!1招輕鬆矯正
【早安健康/林明慧編譯】45歲是女性身體變化的分水嶺,怎麼減也消不掉的小腹、胸部下垂、左右肩高低不一、背部肥肉增多、腰圍變粗,而這些問題的元兇其實就在肩胛骨! 駝背、胖小腹、胸部下垂,都是肩胛骨不正惹的禍! 手肘彎曲90度,雙手併攏,小指、手肘貼緊,慢慢向上抬起,若手肘無法抬高至與下巴同高的話,小心你的肩胛骨已經開始老化了!年齡增長、日常生活姿勢不良、運動不足等都容易使肩胛骨四周的肌肉......
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