【補鈣大作戰】除了預防骨質疏鬆，鈣質居然還有這些功效！
我們都知道喝牛奶、吃起司補充鈣質非常重要，最常想到的就是預防骨質疏鬆，但鈣質除了幫助維持骨鈣之外其實還有許多與生活息息相關的功效，如果缺乏鈣質，不僅容易抽筋，連想要減重、維持身材都會變得不容易呢！ 補充足夠鈣質，預防抽筋 有在運動的我們難免都有發生過抽筋問題，在我們的觀念中，抽筋只要補充水分、電解質，喝個運動飲料或者休息一下好像就能獲得改善。 ......
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