用8分鐘消除4.5小時上班族的身體緊繃，分享實際使用「medisana 震動按摩滾筒」2年的心得 - 阿舟物理治療小教室

你知道嗎? 有一種方式，可以快速減緩我們久坐不動所造成的肌肉緊繃，僅僅需要8分鐘就可以減緩4.5小時的身體不適，這種方式就是：滾筒放鬆！在2020年的這篇研究：「Sedentary behavior at work increases muscle stiffness of the back: Why roller massage has potentia......

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