疲勞總是揮之不去!吃可可等這5方法還能降血壓防失智
【早安健康/張維庭編譯】每天早上起床都得經歷一番天人交戰,拖著疲勞的身體上班,面對著電腦人在心不在,開會恍神打瞌睡,即使勉力著要自己打起精神,就是覺得累,工作時間越拖越長,效率不彰,又得加班處理沒來得及做完的工作......其實工作比起埋頭苦幹,掌握幾種技巧適時的放鬆休息,反而可以消除揮之不去的疲勞,讓工作效率更加提升! 1.每隔90分鐘休息一次 亞洲社會向來推崇含辛茹苦的美德,認為埋......
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