早上燃脂代謝晚上助眠!薑這樣吃,身體徹底暖起來
【早安健康/張維庭編譯】來到濕冷的秋冬季節,即使包得像個粽子、躲在室內盡量不出門,晚上蓋上厚厚的棉被,還是覺得冷得不得了,指尖和腳趾總是冰涼涼,甚至凍到指尖感覺有點遲鈍?冬天是虛寒問題特別嚴重的季節,再加上運動量減少,容易導致血液循環不良、代謝低落,不只容易變胖,免疫力也會下降。而雖然大家都知道薑是暖身的好食材,其實生薑有兩種不同的作用,透過早晚攝取不同的薑,順應身體的週期韻律,更能改善寒......
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