早上燃脂代謝晚上助眠！薑這樣吃，身體徹底暖起來
【早安健康／張維庭編譯】來到濕冷的秋冬季節，即使包得像個粽子、躲在室內盡量不出門，晚上蓋上厚厚的棉被，還是覺得冷得不得了，指尖和腳趾總是冰涼涼，甚至凍到指尖感覺有點遲鈍？冬天是虛寒問題特別嚴重的季節，再加上運動量減少，容易導致血液循環不良、代謝低落，不只容易變胖，免疫力也會下降。而雖然大家都知道薑是暖身的好食材，其實生薑有兩種不同的作用，透過早晚攝取不同的薑，順應身體的週期韻律，更能改善寒......
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