研究:睡太多讓腦中風機率增2倍!最佳黃金睡眠是...
【早安健康/張維庭編譯】隨著氣溫逐漸降低,來到了好睡的時節,每天早上離開溫暖的被窩變得更加辛苦,到了假日更是迫不及待地大睡一覺。然而,根據國外的諸多研究顯示,不只睡眠不足會傷身,睡太多同樣會造成疾病的產生,不僅會造成糖尿病、失智,腦中風機率更是提高2倍。 英國華威大學研究,證實了長時間的睡眠會造成大腦的老化。研究中分析了約高達9千名50~89歲的男女睡眠和大腦認知能力的關係,結果發現5......
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