憂鬱症罹患率多3倍！7快樂蔬果趕走腸內壞菌

【早安健康／張維庭編譯】近年來腸內環境與健康之間的關聯備受矚目，而現在有學者發現，腸道環境不僅會影響免疫力，甚至對於「心靈健康」有著極大的影響！透過改善腸道環境，有可能對於憂鬱症患者有極大幫助！想要維持健康狀態，讓在腸內棲息的比菲德氏菌以及乳酸菌等等益生菌增加，重整腸道環境是非常重要的。而根據國立神經醫療研究中心與yakult的共同研究，刊載於荷蘭科學雜誌的論文指出，益生菌的數量與憂鬱症之間也有關......

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