腰痛、膝蓋痛？這樣走路爬樓梯最不傷關節
【早安健康／陳建甫編譯】雖然知道走路的時候姿勢不正確會讓膝、髖關節造成負擔，但是從小到大，卻幾乎沒有人教我們如何正確走路。更別提當膝蓋或者腰部已經受傷時，到底該怎麼走路才能同時緩解疼痛又能避免傷勢惡化呢？為此，曾在臺灣國家排球隊擔任教練的運動復健師夏島隆，便在日本經濟新聞網路專欄中，撰文教學如何正確走路才能緩解疼痛、保護關節！ 著有日本暢銷健康書籍《百歳まで歩く（暫譯：到一百歲都能走）......
【早安健康／陳建甫編譯】雖然知道走路的時候姿勢不正確會讓膝、髖關節造成負擔，但是從小到大，卻幾乎沒有人教我們如何正確走路。更別提當膝蓋或者腰部已經受傷時，到底該怎麼走路才能同時緩解疼痛又能避免傷勢惡化呢？為此，曾在臺灣國家排球隊擔任教練的運動復健師夏島隆，便在日本經濟新聞網路專欄中，撰文教學如何正確走路才能緩解疼痛、保護關節！ 著有日本暢銷健康書籍《百歳まで歩く（暫譯：到一百歲都能走）......
