減少20％更年期盜汗熱潮紅！跟著醫師這樣調整荷爾蒙
【早安健康／林昕潔整理編輯】女性更年期的症狀百百種，其中最常見的問題之一就是熱潮紅。雖然台灣女性出現明顯更年期不適的人數僅佔2成，但由於荷爾蒙的劇烈變化，仍可能引起自律神經失調，導致核心體溫升高、突然感覺臉部燥熱，夜間發作時也可能有盜汗、失眠等問題。不過，美國健康節目「奧茲醫生秀」指出，熱潮紅問題也能藉由飲食、放鬆等方式緩解；而藉由簡單的呼吸、冥想法，也能幫助減少熱潮紅發作的嚴重程度和頻率......
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