1顆奇異果抵2根香蕉！消脹氣平衡荷爾蒙果汁這樣做
【早安健康／張維庭編譯】你有脹氣的困擾嗎？脹氣會造成腹痛不適、噁心想吐，以及吃不下飯等種種症狀，發作起來嚴重影響到日常生活，讓許多人困擾不已。透過材料簡單的果汁，就能喝下滿滿的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，緩和便祕以及脹氣，同時還具有排出囤積體液，改善水腫的效果！壓力大、消化不良 容易造成脹氣引起脹氣的原因有很多，例如對於特定的食物無法消化（乳糖不耐症）；吃飯方式不健康，吃太快、站著吃、常常不咀嚼就......
