肩頸痠痛只要轉轉手臂就會好！還能順便提臀兼瘦腰
【早安健康／林明慧編譯】揮之不去的肩頸僵硬是上班族的天敵，當氣溫較低時，冷空氣使得肌肉容易緊縮，深受其困擾的人也增加不少。知名整體治療師、新宿西口治療院醫師增田安壽提供一個超簡單體操，不需要任何器具，只要每天「轉轉手臂」，就能輕鬆消除肩頸痠痛！ 轉轉手臂操的好處 肩頸僵硬，指的是因為辦公、滑手機等長時間持續相同姿勢，導致肩膀周圍肌肉收縮硬化的狀態，因此即便是舉起手、挺起胸等簡單的動作......
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