肩頸痠痛只要轉轉手臂就會好!還能順便提臀兼瘦腰
【早安健康/林明慧編譯】揮之不去的肩頸僵硬是上班族的天敵,當氣溫較低時,冷空氣使得肌肉容易緊縮,深受其困擾的人也增加不少。知名整體治療師、新宿西口治療院醫師增田安壽提供一個超簡單體操,不需要任何器具,只要每天「轉轉手臂」,就能輕鬆消除肩頸痠痛! 轉轉手臂操的好處 肩頸僵硬,指的是因為辦公、滑手機等長時間持續相同姿勢,導致肩膀周圍肌肉收縮硬化的狀態,因此即便是舉起手、挺起胸等簡單的動作......
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