荷爾蒙平衡預防手部肌腱炎！均衡補鐵、維生素B群
【早安健康／周舒涵編譯】每天家事總是做不完，做家事的手又常常疼痛，您有「媽媽手」的症狀嗎？俗稱「媽媽手」的「手部肌腱炎」多發於手部的過度使用，以及常見於懷孕中或者生產後、更年期等女性荷爾蒙大幅變動之時。想要預防「手部肌腱炎」，不只要保持充足的睡眠、養成良好運動習慣、進行均衡飲食，植物性的大豆異黃酮、鐵與維生素B群的補充也非常重要。手部過度使用，懷孕、生小孩、更年期時容易引發的「手部肌腱炎」在包裹於......
【早安健康／周舒涵編譯】每天家事總是做不完，做家事的手又常常疼痛，您有「媽媽手」的症狀嗎？俗稱「媽媽手」的「手部肌腱炎」多發於手部的過度使用，以及常見於懷孕中或者生產後、更年期等女性荷爾蒙大幅變動之時。想要預防「手部肌腱炎」，不只要保持充足的睡眠、養成良好運動習慣、進行均衡飲食，植物性的大豆異黃酮、鐵與維生素B群的補充也非常重要。手部過度使用，懷孕、生小孩、更年期時容易引發的「手部肌腱炎」在包裹於......
