解決胸悶心悸頭痛問題！揮揮手臂3分鐘舒緩「膏肓痛」
【早安健康／張維庭編譯】每天生活壓力大又缺乏活動，肌肉總是繃得緊緊的，不僅肩膀痠痛，有時甚至感覺到胸悶、心悸，覺得有點喘不過氣來？這時比起勉強嘗試強度高的運動，不妨試試看揮揮手臂！雖然聽到要晃動200下可能會覺得很困難或太多，不過實際進行卻會發現，不需要去記任何複雜的動作，或是擔心運動時做不確實而受傷等等，只需要揮揮手臂，就能感覺到身體逐漸變得輕盈，還可以伸展到連藥物都放鬆不到的心臟後側，......
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