讓腸胃清潔溜溜第一名是它！3方法邊吃邊瘦

【早安健康／張維庭編譯】雖然認真管理體重、身材還算纖瘦，卻有著一顆圓滾滾的肚子，要是吃多了一點小腹就好明顯，褲子扣子都扣不上？這時如果又從節食來調整，反而可能造成反效果！凸腹的一大原因來自於慢性的便秘，原本腸道環境就不好，日本女性健康專欄作家坂本正敬表示，不吃東西會讓腸胃缺少刺激，也會讓腸內的廢棄物無法順利被擠壓排出，而日本管理營養士圓尾和紀表示，正確的飲食其實就有助於清潔腸胃，消除小腹。......

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