讓腸胃清潔溜溜第一名是它!3方法邊吃邊瘦
【早安健康/張維庭編譯】雖然認真管理體重、身材還算纖瘦,卻有著一顆圓滾滾的肚子,要是吃多了一點小腹就好明顯,褲子扣子都扣不上?這時如果又從節食來調整,反而可能造成反效果!凸腹的一大原因來自於慢性的便秘,原本腸道環境就不好,日本女性健康專欄作家坂本正敬表示,不吃東西會讓腸胃缺少刺激,也會讓腸內的廢棄物無法順利被擠壓排出,而日本管理營養士圓尾和紀表示,正確的飲食其實就有助於清潔腸胃,消除小腹。......
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