駝背小腹凸加速老化！50歲後必做的伸展就能改善

【早安健康／張維庭編譯】來到了比起年輕時對體力更沒有自信的中年期，許多人為了健康都會開始運動，而究竟做甚麼運動是最好的呢？步入中年後為了保持健康，首重身體的平衡力！鍛鍊身體的深層肌肉，找回身體的軸心，有助於維持正確姿勢，避免肌力衰退造成的駝背以及血液循環不良，提高代謝！肌力衰退造成駝背進一步造成老化加速日本健康知識網站「健康+生活」指出，中年過後體型會開始產生變化，基礎代謝率......

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