睡太少腎病風險高65％！4招養好腎，疲累水腫都不見
【早安健康／林昕潔整理編輯】血液負責將營養帶到全身、並從各個部位帶回廢物和毒素，而血液的健康則和腎臟大大有關。腎臟掌控著身體的兩項重要機能：控制水分、排除毒素，若腎臟不健康，疲累、水腫、皮疹等問題也會通通浮現。想讓腎臟再次健康，就從獲取充足的睡眠和水分、培養運動習慣並多吃蘆筍、大蒜等有益腎臟健康的食物開始！ 邁阿密臨床營養學家與針灸師Michael Forman指出，腎臟是人體最重要的......
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