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誰說低熱量、高蛋白、高纖、低升糖的食物 只適合有在運動健身、重訓比賽、控制飲食的人食用？ 其實一般人也可以食用，畢竟蛋白質是人體每日必須攝取的營養素之一 戰神 MARS 運動吃蛋白 館長 PEETA MYPROTEIN  何謂蛋白質？ 我們身上要長肉、毛髮、指甲等等，都需要蛋白質 吃多一點蛋白質不代表要吃肉吃更多 伴隨太多熱量、脂肪，也會使總熱量攝取過高 減肥 ...... [閱讀更多]

新冠肺炎疫情燃燒，為了防疫、防止病毒入侵 我們一定要戴上口罩做好防疫措施 但是「口罩」並不能取代基本的清潔衛生   要防止病毒傳染，「勤洗手」絕對是個不二法門 每次洗手清潔至少20秒 從雙手、指尖甚至到指甲內的每一處都要仔細搓洗 才能達到更徹底的清潔抗菌效果 沒有遵循正確的洗手方式，防疫效果絕對會大打折扣！ 然而頻繁的使用肥皂、洗手乳、酒精消毒雙...... [閱讀更多]

經過整天忙碌過後 適時的放鬆是很重要的一件事情 說起放鬆的方式有很多種 像是運動健身、品嚐美食、抒壓按摩或是和心愛的人相聚在一起   無論我們選擇哪種方式來釋放自己的壓力 最終我們都還是會回到家中 除了上班長時間待的辦公室之外 基本上我們其餘的時間都是在家中待著 所有說擁有一個舒適放鬆又有有質感的居家環境是很重要的 一...... [閱讀更多]

「 洗臉」可以去除汙垢及老舊角質，讓肌膚回復到全新的狀態 並且讓後續的保養程序達到事半功倍的效果 所以絕對不可輕忽洗臉產品及洗臉方式   日曬流汗、空氣汙染、臉部殘妝，全部融合在臉上 若沒清潔乾淨，一個不小心就會狂冒粉刺、痘痘 ...... [閱讀更多]

到了台南遊玩，除了品嚐當地美食之外 回程時想買伴手禮除了椪餅之外，還有什麼選擇呢？ 不妨試試團購/宅配美食首當其衝的生乳捲吧！ 台南生乳捲品牌推薦 – 焙樂烘焙生乳捲 亞尼克 亞尼克生乳捲 伴手禮 柔軟蓬鬆的蛋糕體搭配綿密柔滑如絲綢般的內餡 香甜濃郁卻不膩口的滋味，這就是團購/宅配美食必買的「生乳捲」 好吃的甜點既療癒又讓人紓壓 許多女...... [閱讀更多]

肌膚要好，保濕絕對不能少！   隨著年紀的增長、面臨換季、生活壓力…等等因素 肌膚問題不斷的衍生 像是常見的肌膚問題：肌膚乾燥、缺水、蠟黃、暗沉、細紋… 這時我們都要選擇最適合現正肌膚狀況的保養品來做使用 肌膚要摸起來水嫩，看起來清透無瑕 就算沒化妝看起來也是有開美肌般 臉部肌膚基礎保養絕對是少不了「保濕」這道程序 ...... [閱讀更多]

平價、CP值高、想品嚐新鮮又美味的日式料理 約會聚餐推薦這間位於桃園市桃園區的田川日本料理   以食材新鮮度、服務品質、餐點內容 整體吃下來覺得相當的划算！一點也不爆雷   日本料理推薦/日式餐廳推薦/桃園餐廳推薦/平價日式餐廳推薦   田川日本料理 桃園店 地址：330桃園市桃園區溫州一路36號 電話：03...... [閱讀更多]

近期武漢肺炎疫情延燒，除了在人群較少的地方下會脫下口罩 基本上出門在外一定是一直戴著口罩的 尤其是到人多的聚集場合，口罩絕對不能拔下來啊！   相對的，口罩把我們的臉都罩起來的同時 在約會時，能展現我們個人魅力的地方也就剩下眼睛啦！ 所以說因應最近疫情的關係 近期的保養重點會著重在眼睛的部分 至於眼部肌膚要怎麼保養呢？ 平...... [閱讀更多]

享受美食不擔心！ 女人的黃金關卡就在25歲！ 20-25歲是女生達到所有狀態最好的高峰 過了25歲，女人的狀態就開始走下坡！   逐漸的有明顯感受到多吃一點就失控 平時我自己就有在吃營養補充品的習慣，也會去運動健身 但又因為生活壓力、飲食不均衡、睡眠不足…等等 都會讓我不那麼的順暢 有時候甚至和馬桶溫存很久，也蹦不出個所以然 除了順暢之外，女孩子最在意的也是氣色問題 體...... [閱讀更多]

現在就是想喝罐啤酒？ 不行！ 待會要開車、明天還要上班、剛健身運動完… 許多場合、原因以致於我們想暢飲一番的時候被限制住了   喝啤酒對於很多人來說是一種紓壓放鬆的享受 無論像是現代人工作壓力大，想要小酌放鬆一解上班疲勞 或是在炎熱的夏天解暑，喝上一杯冰涼的啤酒，是再舒暢不過的了！ 海尼根Heineken這次新品上市推...... [閱讀更多]