陳家恩／編譯 - 所有的文章 - 共有 2 篇文章 搜尋時間 0.004 秒
肝臟代謝喝OO更優！日名醫解答你不知道的健康常識
2016-09-16 11:00:00 by 陳家恩／編譯 @ 早安健康 [引用來源]
【早安健康／陳家恩編譯】葡萄柚汁和蒸氣室何者較能解除宿醉？晨跑和夜間散步何者效果較好？腳底按摩和自我鍛鍊何者較能修復疲勞？人往往會碰到需要兩者擇一的問題，這些每天都會碰到的健康大哉問，就由出版過暢銷書《長生きするのはどっち？》（暫譯：健康終極二選一）的內科醫生，秋津壽男一一為您解答！１晨跑最健康？這時候健走搭配深呼吸更好！早晨是人體血壓攀升的時間，再加上睡了一整夜，使得身體處於脫水狀態，血液容易凝...... [閱讀更多]
每天「踏步1分鐘+休息30秒」，1週後血管年輕9歲
2016-06-30 10:00:00 by 陳家恩／編譯 @ 早安健康 [引用來源]
【早安健康／陳家恩編譯】每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ 曾出版多本血管專門書的日本名醫池谷敏郎，以他行醫多年的經驗發明出了一套「殭屍體操」，不僅內容簡單，而且一天只要...... [閱讀更多]
