邱士懿/編譯 - 所有的文章 - 共有 4 篇文章 搜尋時間 0.013 秒

養好肝解決疲勞嗜睡!日營養師推6蔬菜護肝又排毒

2017-07-15 01:00:00 by 邱士懿/編譯 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/邱士懿編譯】春天,正是天氣回暖、萬物復甦的好時節,卻容易讓人不由自主地犯起春睏,巴不得回到冬眠期。日本營養師兼資深跑者深野祐子指出,人在春天之所以會犯睏,是因為季節已經轉換,身體卻跟不上換季而變得虛弱的生理現象。身體機能為了趕上春天而全力運轉,肝臟要支持其他臟器運作、代謝營養素又要排毒,忙不應暇而陷入「疲憊模式」。一肝動全身,體內毒素累積、能量無法有效產出,就導致人們容易精神不濟、嗜睡...... [閱讀更多]

身體異味恐是內臟健康拉警報!日醫學博士4招除臭

2017-04-18 22:00:00 by 邱士懿/編譯 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/邱士懿編譯】每天都有好好刷牙,口中還是異味難消?雖然經過治療,加齡臭、狐臭的惡夢依舊如影隨形? 體臭、口臭極有可能是後天的影響惹得禍!日本異味領域的權威、醫學博士大泉高明表示,「飲食」是影響後天身體健康的異味之源!身體有異味,其實是「內臟的悲鳴」!大全高明博士指出,所有吃進肚子裡的東西,透過代謝在體內產內產生各種化學變化;不良的食物與飲食習慣,會導致人體代謝異常、內臟受損,異味就有可能...... [閱讀更多]

膳食纖維比香蕉多!這個時間吃奇異果,整腸效果好

2016-11-01 16:00:00 by 邱士懿/編譯 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/邱士懿編譯】風靡健康飲食界已久的香蕉,終於遇上了勢均力敵的對手!日本名醫小林弘幸表示,想要整腸美肌,除了吃香蕉跟檸檬,「奇異果」也是一個不錯的新選擇!一天兩顆奇異果  補足每日所需的維生素C根據澳大利亞生活情報網站「CHEERS」的資料指出,一顆奇異果所含的維生素C甚豐,約是成人一天所應攝取的維生素C總和的百分之七十。因此,除了檸檬,也可以選擇一天吃兩顆奇異果,不但能輕鬆補足...... [閱讀更多]

久坐、常憋尿、愛吃肉...8徵兆竟是罹癌警訊

2016-04-28 13:00:00 by 邱士懿/編譯 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/邱士懿編譯】周末跟朋友相約喝酒抒發不快,喝掛之後什麼都記不得?會議中突然想要如廁,卻遲遲不敢離席去解放?東京醫科大學的池谷敏郎醫師指出,只要觀察平時不經意的生活習慣及特徵,就可以推斷出其體內潛在的毛病!這是因為在實際發病以前,潛在病因多少都會透過生理上的細微變化給出「抗議」,作為即將發病的徵兆。但也別悲觀,習慣能改、體型能變,如果能及時改掉壞習慣,再加上定期進行健康檢查,便能有效達到預...... [閱讀更多]