邱士懿／編譯 - 所有的文章 - 共有 4 篇文章 搜尋時間 0.004 秒

【早安健康／邱士懿編譯】春天，正是天氣回暖、萬物復甦的好時節，卻容易讓人不由自主地犯起春睏，巴不得回到冬眠期。日本營養師兼資深跑者深野祐子指出，人在春天之所以會犯睏，是因為季節已經轉換，身體卻跟不上換季而變得虛弱的生理現象。身體機能為了趕上春天而全力運轉，肝臟要支持其他臟器運作、代謝營養素又要排毒，忙不應暇而陷入「疲憊模式」。一肝動全身，體內毒素累積、能量無法有效產出，就導致人們容易精神不濟、嗜睡...... [閱讀更多]

【早安健康／邱士懿編譯】每天都有好好刷牙，口中還是異味難消？雖然經過治療，加齡臭、狐臭的惡夢依舊如影隨形？ 體臭、口臭極有可能是後天的影響惹得禍！日本異味領域的權威、醫學博士大泉高明表示，「飲食」是影響後天身體健康的異味之源！身體有異味，其實是「內臟的悲鳴」！大全高明博士指出，所有吃進肚子裡的東西，透過代謝在體內產內產生各種化學變化；不良的食物與飲食習慣，會導致人體代謝異常、內臟受損，異味就有可能...... [閱讀更多]

【早安健康／邱士懿編譯】風靡健康飲食界已久的香蕉，終於遇上了勢均力敵的對手！日本名醫小林弘幸表示，想要整腸美肌，除了吃香蕉跟檸檬，「奇異果」也是一個不錯的新選擇！一天兩顆奇異果  補足每日所需的維生素C根據澳大利亞生活情報網站「CHEERS」的資料指出，一顆奇異果所含的維生素C甚豐，約是成人一天所應攝取的維生素C總和的百分之七十。因此，除了檸檬，也可以選擇一天吃兩顆奇異果，不但能輕鬆補足...... [閱讀更多]

【早安健康／邱士懿編譯】周末跟朋友相約喝酒抒發不快，喝掛之後什麼都記不得？會議中突然想要如廁，卻遲遲不敢離席去解放？東京醫科大學的池谷敏郎醫師指出，只要觀察平時不經意的生活習慣及特徵，就可以推斷出其體內潛在的毛病！這是因為在實際發病以前，潛在病因多少都會透過生理上的細微變化給出「抗議」，作為即將發病的徵兆。但也別悲觀，習慣能改、體型能變，如果能及時改掉壞習慣，再加上定期進行健康檢查，便能有效達到預...... [閱讀更多]