膳食纖維比香蕉多！這個時間吃奇異果，整腸效果好
【早安健康／邱士懿編譯】風靡健康飲食界已久的香蕉，終於遇上了勢均力敵的對手！日本名醫小林弘幸表示，想要整腸美肌，除了吃香蕉跟檸檬，「奇異果」也是一個不錯的新選擇！一天兩顆奇異果 補足每日所需的維生素C根據澳大利亞生活情報網站「CHEERS」的資料指出，一顆奇異果所含的維生素C甚豐，約是成人一天所應攝取的維生素C總和的百分之七十。因此，除了檸檬，也可以選擇一天吃兩顆奇異果，不但能輕鬆補足......
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