葉智煒 - 所有的文章 - 共有 6 篇文章 搜尋時間 0.004 秒

【早安健康／葉智煒整理編輯】現代人幾乎所有人的體內都測得出重金屬，不僅是廢氣中的鎘、鋁鍋、藥物、食品添加物、染髮劑甚至接種疫苗等日常各種狀況下都可能吸收到重金屬。人們感到容易疲勞、過敏、頭痛等總是認為壓力大有關，但其實可能是體內堆積的重金屬氧化，引起體內各部位的發炎症。日本醫師本間良子認為，身體發炎時，腎上腺為了分泌抗發炎的皮質醇而過度工作導致腎上腺疲勞，因此排毒成為現代人必須做的一環。本間良子在...... [閱讀更多]

【早安健康／葉智煒、馮珮涵整理編輯】睡眠應該是人類最自然、享受的行為，但是現代人壓力過大，外表雖然看似健康，卻早已疲憊不堪，在承受壓力的狀況下，往往影響夜晚的睡眠品質，隔天一早醒來便容易肩膀酸痛，導致工作效率下降，形成週而復始的惡性循環 。 該如何對付因失眠而引起的肩頸痠痛？受各大彩妝師一致好評推薦的美女中醫師李思儀在《李思儀不藏私美容秘訣》書中，要教大家用天然的茶飲、食膳和按摩方法，...... [閱讀更多]

【早安健康／葉智煒整理編輯】寒冷的天氣除了要小心著涼之外，女士們也要小心氣虛，輕則感到不舒服，重則會影響皮膚。最簡單的方法就是吃東西補氣和補血，脾胃作為「元氣」的倉庫，需要固本培元，才能把氣血活出來，流動到全身每個部份，不然無論做多少美白保養也難以成效。研讀中醫養生多年的南丘陽在《關鍵漢方，我的四季美肌祕訣》一書中介紹了不少補氣祕方，並經過自己和家人的試驗，只要持之而行，即便素麵朝天，也能保持粉嫩...... [閱讀更多]

冬天來了，天氣開始持續變冷，體寒的朋友是否覺得很煩惱，穿了多少衣服，就算身體流汗了，手腳還是冰的。著涼感冒的人都會發燒，導致大家以為保持體溫偏高並不好，其實不是。日本保健權威石原結實醫師認為許多疾病都是因為體溫偏低所引起，甚至是癌症也是！讓他擔憂的是，在他測量各年齡層的病人發現，現在幾乎所有的人不分男女老少，體溫都偏低。石原結實《治百病，就是靠體溫！連癌症都是！》一書提到，體寒是萬病之源，是確保維...... [閱讀更多]

體寒是萬病之源，要確保維持36.5度，免疫力才旺盛。體寒的朋友冬天無論穿多少衣服也是手腳冰冷，要讓氣血運行暢順，就不得不從內調整好身體了。日本保健權威石原結實在《治百病，就是靠體溫！連癌症都是！》一書提到，中醫認為氣、血，水運行不佳就會引致各種疾病，而調理身體的中醫藥方中70－80％都含有生薑。薑不單能令氣暢順，消除鬱悶，讓身體充滿活力，也能促進血液運行，溫暖身體，加速排汗排尿等作用。而且，石原醫...... [閱讀更多]

每天洗頭髮都發現掉很多頭髮嗎？其實，頭髮成長週期在三十歲到三十五歲時就會開始老化，不過，只要作息正常，有效地攝取營養和調整荷爾蒙，確保營養能輸送到頭髮就能避免大量掉髮、白髮問題，例如，只要攝取堅果類、海澡類食品就能有助頭髮再生。由日本女性健康著名醫師對馬琉璃子監修的《神奇的荷爾蒙力：打造妳不胖不累不老的青春體質》一書提到，女性荷爾蒙具有保護頭髮的作用，因此，前更年期、更年期的頭髮問題，大部份是因女...... [閱讀更多]