葉智煒 - 所有的文章 - 共有 6 篇文章 搜尋時間 0.029 秒

廢物排光就不易累!薑蒜等10食物,活化肝臟助排毒

2017-04-24 22:00:00 by 葉智煒/整理編輯 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/葉智煒整理編輯】現代人幾乎所有人的體內都測得出重金屬,不僅是廢氣中的鎘、鋁鍋、藥物、食品添加物、染髮劑甚至接種疫苗等日常各種狀況下都可能吸收到重金屬。人們感到容易疲勞、過敏、頭痛等總是認為壓力大有關,但其實可能是體內堆積的重金屬氧化,引起體內各部位的發炎症。日本醫師本間良子認為,身體發炎時,腎上腺為了分泌抗發炎的皮質醇而過度工作導致腎上腺疲勞,因此排毒成為現代人必須做的一環。本間良子在...... [閱讀更多]

整晚睡不好隔天起床全身痛!3分鐘按按手就能解除

2017-03-09 17:00:00 by 葉智煒、馮珮涵/整理編輯 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/葉智煒、馮珮涵整理編輯】睡眠應該是人類最自然、享受的行為,但是現代人壓力過大,外表雖然看似健康,卻早已疲憊不堪,在承受壓力的狀況下,往往影響夜晚的睡眠品質,隔天一早醒來便容易肩膀酸痛,導致工作效率下降,形成週而復始的惡性循環 。 該如何對付因失眠而引起的肩頸痠痛?受各大彩妝師一致好評推薦的美女中醫師李思儀在《李思儀不藏私美容秘訣》書中,要教大家用天然的茶飲、食膳和按摩方法,...... [閱讀更多]

中醫界補氣第一味藥!排毒養顏就喝黃耆茶、按脾經

2017-02-18 20:00:00 by 葉智煒/整理編輯 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/葉智煒整理編輯】寒冷的天氣除了要小心著涼之外,女士們也要小心氣虛,輕則感到不舒服,重則會影響皮膚。最簡單的方法就是吃東西補氣和補血,脾胃作為「元氣」的倉庫,需要固本培元,才能把氣血活出來,流動到全身每個部份,不然無論做多少美白保養也難以成效。研讀中醫養生多年的南丘陽在《關鍵漢方,我的四季美肌祕訣》一書中介紹了不少補氣祕方,並經過自己和家人的試驗,只要持之而行,即便素麵朝天,也能保持粉嫩...... [閱讀更多]

DIY生薑紅茶、蔥薑湯,冬天袪寒不感冒

2016-12-05 18:00:00 by 葉智煒/整理編輯 @ 早安健康 [引用來源]

冬天來了,天氣開始持續變冷,體寒的朋友是否覺得很煩惱,穿了多少衣服,就算身體流汗了,手腳還是冰的。著涼感冒的人都會發燒,導致大家以為保持體溫偏高並不好,其實不是。日本保健權威石原結實醫師認為許多疾病都是因為體溫偏低所引起,甚至是癌症也是!讓他擔憂的是,在他測量各年齡層的病人發現,現在幾乎所有的人不分男女老少,體溫都偏低。石原結實《治百病,就是靠體溫!連癌症都是!》一書提到,體寒是萬病之源,是確保維...... [閱讀更多]

婦女病、關節痛都能用的萬症妙方!生薑貼布簡單做

2016-12-04 17:00:00 by 葉智煒/整理編輯 @ 早安健康 [引用來源]

體寒是萬病之源,要確保維持36.5度,免疫力才旺盛。體寒的朋友冬天無論穿多少衣服也是手腳冰冷,要讓氣血運行暢順,就不得不從內調整好身體了。日本保健權威石原結實在《治百病,就是靠體溫!連癌症都是!》一書提到,中醫認為氣、血,水運行不佳就會引致各種疾病,而調理身體的中醫藥方中70-80%都含有生薑。薑不單能令氣暢順,消除鬱悶,讓身體充滿活力,也能促進血液運行,溫暖身體,加速排汗排尿等作用。而且,石原醫...... [閱讀更多]

多吃堅果、海藻,醫師教你3招養出濃密黑髮

2016-07-11 09:00:00 by 葉智煒 @ 早安健康 [引用來源]

每天洗頭髮都發現掉很多頭髮嗎?其實,頭髮成長週期在三十歲到三十五歲時就會開始老化,不過,只要作息正常,有效地攝取營養和調整荷爾蒙,確保營養能輸送到頭髮就能避免大量掉髮、白髮問題,例如,只要攝取堅果類、海澡類食品就能有助頭髮再生。由日本女性健康著名醫師對馬琉璃子監修的《神奇的荷爾蒙力:打造妳不胖不累不老的青春體質》一書提到,女性荷爾蒙具有保護頭髮的作用,因此,前更年期、更年期的頭髮問題,大部份是因女...... [閱讀更多]