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不只能減肥，日醫學博士：爬樓梯可以預防失智症
2017-07-14 21:00:00 by 繆亭 @ 早安健康 [引用來源]
【早安健康／繆亭】阿茲海默症一般稱作失智症，是一種持續性的神經功能障礙，經常發生於老年 人身上，可能會出現易怒、高度情緒起伏甚至具有攻擊性等症狀。也由於屬於退化性疾病，無法治癒，被認為是社會中花費最高的疾病之一。現任日本健康協助學會理事的田中宏曉提及，在過去進行的實驗中，結果指出爬樓梯運動或許能夠延緩失智症的發生。由於輕度肢能障礙約有10%的患者在1年後會惡化成阿茲海默症，研究人員針對被診斷出輕度...... [閱讀更多]
30年日本中醫：黑色食物養好腎，這樣吃降低肝指數
2016-04-12 08:00:00 by 繆亭 @ 早安健康 [引用來源]
【早安健康／繆亭整理編輯】跟著五色食物養五臟！對應到腎臟的顏色正巧是黑色，因此黑色食物能夠提升腎臟功能，同時富含花青素，而花青素除了抗氧化之外，還具有讓濃稠血液變清澈的功能，同時之於減緩眼睛疲勞，改善視力都有不錯的效果。含有豐富微量元素、礦物質以及維生素的黑色食物，事實上可是充斥在我們四周呢！像是海苔、海帶、黑木耳、牛蒡、乾香菇、黑芝麻、黑豆、牡蠣、蜆仔、黑糖、葡萄乾、黑棗乾等等。現在就來看看由從...... [閱讀更多]
