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【早安健康編輯部】已經在身體裡的濕氣，要怎麼「排出去」？中醫有雲「腰以上發汗、腰以下利小便」，也就是說腰部以上可以透過發汗的方式來排出濕氣，腰部以下則可以透過排泄功能來解除體濕的問題。但這個原則在現代中醫看來，也不是絕對的。 只要我們增加活動量就能幫助排汗，活化關節的伸展操也能暢通全身循環、消除沉重痠痛，鍛鍊肌力的同時提升基礎代謝率，就能讓體內的抽水機大復活！ 揮灑汗水，重啟身體內...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】6月5-7日「芒種」為夏季的第三個節氣，適合穀類作物的收割與播種。芒種梅雨多，此時期因受低氣壓影響，導致副交感神經優位，身體容易出現四肢無力、全身疲乏、心情憂鬱煩悶的症狀。因此芒種時節需注意心情上的放鬆、多攝取增強免疫力、顧脾胃的食材，為秋冬養生奠定基礎。 芒種養生顧脾胃 芒種時節，消化功能較弱，建議多吃生津止渴的食物來緩解，並以清熱、健脾、利濕的食物，將體內濕熱...... [閱讀更多]

（圖片來源為神鬼傳奇粉絲專頁）   由湯姆克魯斯所拍攝的經典傳奇木乃伊電影《神鬼傳奇》新版將於6月7日上映，去年預告一出立刻掀起網友熱議，日前阿湯哥來台宣傳也吸引大批粉絲前往到場支持，不難看出《神鬼傳奇》及阿湯哥的超高人氣。   重啟經典作品   1999年，由布蘭登•費雪主演的《神鬼傳奇》上映，不僅在美國上映四周票房就破億，大獲好...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】手搖茶飲、夜市小吃是你的最愛嗎？或是經常加班到半夜，再草草以超商速食裹腹？其實在中醫師看來，台灣人是濕性體質的比例很高，主因就是「吃錯了」使脾胃功能失調，體內循環代謝的能力跟著下降，身體裡面的濕氣越積越多，當然怎樣都排不完。 其實，沒有「排泄」掉的物質也是一種濕氣。中醫師陳曉萱表示，想要「排濕氣」，最簡單的方法就是多喝水，讓水分稀釋並加強循環代謝，如此一來，體內的代謝...... [閱讀更多]

（示意圖/來源為Pixabay）   活龍蝦被丟進沸騰的水中，會不會覺得痛？這個問題在美國引起大眾關切，也有很多科學研究報告想要證明各種結論，但一直沒有定論。這個問題之所以引起注意，是因為龍蝦肉裡面可能有一些有害細菌，當龍蝦死亡，這些細菌會快速地大量繁殖，即使用滾燙的水去煮，也不見得能殺光，因此活煮龍蝦成為習俗。愛護龍蝦的人覺得這樣會帶給龍蝦劇痛，反對生煮龍蝦，甚至反...... [閱讀更多]

（示意圖/來源為Pixabay）   英國於當地時間6月3日晚間再度傳出恐怖攻擊事件，綜合媒體報導，位於倫敦大橋及市區連續發生三起攻擊，一輛小巴在倫敦橋上高速衝撞行人，隨後前往附近的波羅市場持長刀進餐館等處砍人，至少造成六人喪生二十人受傷，而三名嫌犯則已遭警方擊斃。   今年度已發生多起恐怖攻擊的英國，到了將舉行大選時更是不平靜，讓不少英國民眾感到相...... [閱讀更多]

（圖片來源為蔡英文Tsai Ing-wen粉絲專頁）   發生在1989年的六四事件(天安門事件)已經有28周年了，這件事情原本起因於前中國總書記胡耀邦的逝世紀念活動，不過卻轉變成對於政府的示威活動，針對通膨、言論自由、失業問題、貪汙等等進行抗爭，在當年的五月中，參與的學生開始進行更為激烈的絕食活動，這場在北京天安門的活動影響到整個中國的城市，那時許多城市開始響應這場...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】「正常身體裡不該有濕，會利用掉或是排泄掉」，陳曉萱中醫師說：「脾主運化，濕氣代謝跟脾最有關係。」《萬病從根治》也比喻：脾胃功能不良，就像運送新鮮蔬果水分的卡車遭遇交通阻塞，只能腐壞、變成死水，成為無法利用代謝掉的病理產物，被身體儲存起來。 脾胃功能失常，多半是飲食失調、吃了不該吃的食物。當體內累積太多代謝不掉的濕氣，也會和脾胃功能形成惡性循環！中醫說脾臟「喜燥惡濕」，...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】老是昏沉沒胃口？全身痠痛，傍晚水腫，小腹越來越凸？總是喝冰飲、開冷氣，容易手腳冰冷？最愛麻辣鍋，痘子冒不完、口臭體臭纏身？以為能擺脫了便祕，大便卻濕黏不成形？別懷疑，你可能已經被「濕氣」纏上了。 「濕氣」是中醫說法，乍聽之下可能有點奧妙難解，「『濕氣』就像是一個代謝產物的概念，」陳曉萱中醫師解釋：「吃下肚的東西無法代謝掉、只要是身體代謝不掉的廢物，都會變成一種『濕氣』...... [閱讀更多]

（圖片來源為華映娛樂粉絲專頁）   近期華語驚悚電影接連上映，由黃秋生主演的《失眠》也將於明天在台上映，先前預告一出也立刻引起話題，想必也將吸引許多大膽粉絲進戲院一探究竟。   黃秋生與導演邱禮濤再度合作   於1993年上映的香港驚悚電影《八仙飯店之人肉叉燒包》轟動當年華語影壇，也讓飾演殺人魔的黃秋生獲得香港金像獎影帝，而該片的導...... [閱讀更多]