沈孟學/整理編輯 - 所有的文章 - 共有 5 篇文章 搜尋時間 0.051 秒

30多年治癌經驗仁醫分享:10件事幫你戰勝癌魔

2017-02-19 16:00:00 by 沈孟學/整理編輯 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/沈孟學整理編輯】癌症蟬連數十年十大死因之首,被認為是最危險的病症之一,但是它絕對不是絕症;只要好好配合醫生、調整生活習慣,還是有辦法打倒病魔,重新恢復健康。資深治癌仁醫黃聖周,在著作《當你改變意念,癌症就不存在:療癒身心靈的治癌聖經》分享自己三十多年結合預防醫學、整合療法,介紹最先進的個人化治療方法,還有從身心靈全面調整的抗癌良方,更有多位抗癌名醫,與癌症存活者分享他們不畏懼癌症的活法...... [閱讀更多]

這時喝茶喝咖啡反而更疲累!吃出疲勞的4大壞習慣

2016-12-01 00:00:00 by 沈孟學/整理編輯 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/沈孟學整理編輯】是傳說中的「春睏秋乏」,秋天本就該是容易疲勞的季節?還是年紀漸漸大了?早上怎樣都醒不來,白天總是昏沉,晚飯還沒吃就想睡覺。但這多半不是因為年齡的關係,也不是季節造成的疲勞,營養學博士吳映蓉分析,造成這種情形最有可能的原因是:你吃的不對!什麼是吃的不對?吳映蓉在《吃對了,才有好情緒》書中剖析,現代人最容易「吃出疲勞」的四大壞習慣!第一,沒有好好吃頓早餐、沒有好好吃對早餐沒...... [閱讀更多]

快速減重反加重脂肪肝!日醫:每個月瘦__公斤最好

2016-10-30 23:00:00 by 沈孟學/整理編輯 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/沈孟學整理】台灣脂肪肝人口快速成長,健康管理機構分析去年健檢資料發現,有近44%健檢人口有脂肪肝,約33%的20-29歲年輕男性有脂肪肝,30歲以後比率更飆升至近6成,因此減重成為一項重要的課題。一般而言,肥胖、飲酒過量是引起脂肪肝的主因,因而有「大叔病」的稱號。因此,有些人便會開始用減重來改善脂肪肝的狀況。值得注意是,千萬不要嘗試短時間暴瘦!日本広岡醫院院長広岡昇分析,短時間激烈減重...... [閱讀更多]

控血糖抗老化!洋蔥、地瓜葉,7種食物幫你遠離糖尿病

2016-08-02 08:00:00 by 沈孟學/整理編輯 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/沈孟學整理】糖尿病其實是一種生活習慣病,罹患者通常都吃太甜太油,現代人吃得太精緻、攝取過多營養,卻沒有相對的消耗,這樣下去,糖尿病很快就會找上你。但糖尿病是可以提前發現、控制的。《57健康同學會:破除關鍵57健康迷思》一書介紹了7個能幫忙控制血糖的食物,讓你輕鬆預防糖尿病! 1、漿果:無論是覆盆子、藍莓、草莓和蔓越莓都含有豐富抗氧化劑、維生素和膳食纖維,可以直接吃,也可加入原味優酪乳當...... [閱讀更多]

空腹、生理期5種錯誤喝茶,抗老不成反而胃痛傷腎

2016-03-16 09:00:00 by 沈孟學/整理編輯 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/沈孟學整理編輯】「喝茶」這件事,尤其是「油切」等號召,在台灣被誇大、暗示為極有減重效果的飲品。 雖然有不實之嫌,但是茶葉中確實大多含有兒茶素等多種維生素、礦物質。 醫美雕塑專家邱成湦在《我不是教你減重!想要瘦身,得先知道為何瘦不下來的原因》一書指出, 許多報告也證實茶葉中含的抗氧化物,可以有效防治肥胖、高血壓、高膽固醇、 減少心血管疾病、癌症的發生率。 每天喝三杯無糖綠茶,...... [閱讀更多]