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經常遭遇便秘困擾？了解便秘的定義、原因和解決方法可以幫助你改善腸道健康。《優活健康網》特摘此篇，探討便秘的多重原因，如水分不足、飲食習慣和運動不足，並提供實用的解決方案，包括充足水分攝取、膳食纖維補充及規律運動等。掌握這些方法，不僅能解決便秘問題，還有助於提升整體健康水平，重拾舒適的腸道健康！ 每個人或許都有過這樣的經歷：在廁所蹲了很久，卻只能排出乾硬的糞便，或是好幾天都沒有便意。...... [閱讀更多]

聊天時若只自顧自地講話，對方很快就會感到不耐煩，此時可以觀察對方的神情、姿勢與動作，加以應對便能讓對話繼續。夏季日本職場心理學專家神岡真司於《活用人性弱點の說服心理學》一書中，分享心理誘導密技，藉由情境理解活用「內向能量」，不論聚會、約會、商談、談判、反擊等都能運用，讓所有人都聽你的。以下為原書摘文： 與人交涉或商談業務時，若只知道自顧自地講，往往便看不透對方真正想法，無法讀懂對方...... [閱讀更多]

肥胖是不少人煩惱的疾病，尤其有時候外型看起來瘦瘦的，可是腹部肥肉多看起來肚子好大，為什麼肥肉特別容易長在肚子上？該如何吃對飲食瘦小腹？《優活健康網》特選此篇，營養師揭密內臟脂肪的真相，並建議民眾靠3招瘦小腹飲食消除難纏的內臟脂肪，解決小腹肥胖困擾。 肥滋滋的游泳圈，是你性感頻頻NG的主兇嗎？其實想要擁有平坦的小腹，光靠運動可是不夠的，如何正確吃，也是甩開游泳圈的重要關鍵。不過，為什...... [閱讀更多]

我們都知道省錢的重要性，但真正付諸實踐的人有多少？從業超過10年的專任約房仲陳泰源，人生最高負債達380萬元，靠省錢、存錢達成買房的夢想，他也於《省出一棟房》一書中，分享簡單易懂的做法，並輔以親身體驗認證，不用靠投資也可以輕鬆存出買房金。以下為原書摘文： 積少成多是大家都懂的概念。可「真正懂」又能付諸實踐的人有多少？在這裡分享我身體力行的3個方法，希望你也覺得受用。 一筆錢，拆...... [閱讀更多]

高雄市家長協會理事長　黎明　　　圖／曾志豪翻攝 南部最大聲/ 曾志豪　高雄報導 韓國江南地區著名的【SAFARI】舞蹈隊將於2025年1月15日至19日展開為期五天四夜的臺灣巡演，以舞蹈與文化表演的形式促進台韓文化交流與教育合作。本次活動由台韓文化藝術交流協會與高雄市家長協會共同主辦，台灣心靈教育協會協辦，巡演行程涵蓋高雄多所學校與社區，旨在透過文化藝術交流拓展學生的國際視野。...... [閱讀更多]

  (圖/Tesla) 特斯拉公佈了 2024 年全年及第四季度的生產和交付數據，儘管創下季度交付新高，但仍低於市場預期和公司目標。特斯拉確認第四季度交付了 495,570 輛電動車，略低於分析師預期的 507,000 輛，以及其原先設定的超過 515,000 輛的目標。 第四季數據概覽特斯拉在第四季度的總產量為 459,445 輛，交付量達 495,570 輛，...... [閱讀更多]

(圖/澎湖縣政府) 澎湖縣政府於1日清晨在縣府廣場舉行114年元旦升旗典禮暨慢跑活動，吸引來自各機關、學校、企業單位及社團的千餘人參加，共同迎接新年的第一道曙光。縣長陳光復親自與民眾一同參與，並致上新年祝福，期許國運昌隆、風調雨順、人民幸福。 (圖/澎湖縣政府) 活動以一系列精彩表演揭開序幕，首先由陸軍澎湖防衛指揮部呈現震撼的戰鼓演出，展現軍人豪邁氣勢；接著菓葉...... [閱讀更多]

2024年「小寒」節氣來臨！小寒標誌著開始進入一年中寒冷的日子，也是冬天倒數第2個節氣。古人云：「冷氣積久而為寒，小者未至於極也。」此時的天氣已經很寒冷，但還未到氣溫最低的時候，因此稱做小寒。中醫師提醒，防寒保健推薦自製「益氣薑棗茶飲」，讓民眾在寒冬裡暖身又暖心！ 彰化馬光中醫診所中醫師劉宗昇表示，節氣更替反映氣候的變化，對人類疾病也有不同影響。從冬至到小寒、大寒之間，因氣溫下降劇...... [閱讀更多]

今年1月5日逢節氣小寒，時值農曆12月上半月，國曆1月上半月。中醫師指出，小寒節氣應早睡晚起，早睡是為了養人體的陽氣，晚起是為養陰氣。每天多睡1小時，可以使身體內的陰陽平衡，滋養臟腑，增加身體的強壯程度。飲食上可多吃白木耳、山藥、水梨、百合等滋陰潤肌膚食物，預防冬季癢。《優活健康網》特摘此篇，由中醫師分享小寒的養生方法。 「小寒」是反映溫度變化的節氣，意即天氣雖然寒冷，但還不到最冷...... [閱讀更多]

財經中心/綜合報導 南臺灣高級住宅領導品牌上曜建設(1316)深耕台南房地產市場多年，以精湛的建築工藝與對居住品質的堅持，在市場上樹立了優良口碑，包括「湖美帝堡」、「帝凡內」、「梅菲爾」、「THE KING」、「湖映白」等建案銷量皆屢創佳績。如今，隨著台積電、ASML等國際半導體大廠進駐南科，大台南地區將成為AI科技重鎮，上曜已將目光投向南科，首次推出全新建案「城之芯」，期望...... [閱讀更多]