小寒冬季癢發作，晚上癢到睡不著？中醫教「止癢妙招」多吃4種食物 - 民生頭條
今年1月5日逢節氣小寒，時值農曆12月上半月，國曆1月上半月。中醫師指出，小寒節氣應早睡晚起，早睡是為了養人體的陽氣，晚起是為養陰氣。每天多睡1小時，可以使身體內的陰陽平衡，滋養臟腑，增加身體的強壯程度。飲食上可多吃白木耳、山藥、水梨、百合等滋陰潤肌膚食物，預防冬季癢。《優活健康網》特摘此篇，由中醫師分享小寒的養生方法。 「小寒」是反映溫度變化的節氣，意即天氣雖然寒冷，但還不到最冷......
