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起床懶洋洋?手指拉、按、搓,60秒立刻提振精神

2017-05-20 22:00:00 by 林姿彣 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/林姿彣】每天上班前都覺得全身懶洋洋、不想動嗎?這除了是因為內心抗拒、不想上班的因素外,也可能是因為之前累積的疲勞感還未消除的關係。由人氣女中醫鄒瑋倫審訂的《趕走過勞!肥胖、痠痛、失眠、免疫力差,再也不纏你》,提供三招簡單的消疲法與可以提振精神的飲食,讓你精神抖擻地進辦公室! 招式一:拉拉手指按照順序一根根將手指往手臂方向拉,接著將手掌向上,然後同樣依序將手指一根根往下推壓。Point:...... [閱讀更多]