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加班肚子餓?教你快速出好菜,超商食材變健康輕食

2018-01-10 02:00:00 by 新聞中心白乙君 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/白乙君報導】下班時已是深夜,大部分的店家都歇業了,只剩下超商還在營業,肚子飢餓難耐,卻又擔心超商的食物營養不夠均衡。 別擔心!日本料理研究家長尾明子將教我們,利用超商都買的到的水餃、冬粉、三角飯糰,搭配生菜沙拉,就能把超商食品便成健康又美味的輕食料理。 料理1:營養蔬菜配蒸餃 水餃內含有的油脂能帶來飽足感,再搭配自己喜歡的蔬菜,就不需要擔心是否會有蔬菜攝取不足的問...... [閱讀更多]