後藤英樹(後藤眼科醫院(鐮倉市)院長) - 所有的文章 - 共有 1 篇文章 搜尋時間 0.037 秒

十類天然食材保護眼睛!這些食物也有常見眼藥成分

2017-12-14 20:00:00 by 後藤英樹(後藤眼科醫院(鐮倉市)院長) @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/後藤英樹(後藤眼科醫院(鐮倉市)院長)】怎麼吃才能補眼睛?從營養學的觀點來看,有些營養素特別「養眼」。如果在每天的飲食當中用心攝取富含這些營養素的食物,有助於及早消除眼睛疲勞,並且預防眼睛過勞。目前已知特別有效的營養素有維生素B6、維生素B12、葉黃素、牛磺酸、DHA與EPA等。健康茶的視力保健效果也常被廣為宣傳。像是有明目功效的「枸杞茶」、預防眼底出血的「菊花茶」、消除視力模糊與眼睛...... [閱讀更多]