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國泰健康管理資深營養師王盈堤建議，掌握「健康飲食」、「維持運動」、「定期健檢」，是遠離代謝症候群三大原則。 35歲的孔先生長年忙於工作應酬、飲食不正常，且愛喝含糖飲料，消夜曾一周訂兩次8塊炸雞桶，體重直逼110公斤，體脂率35％，健檢發現不僅有肥胖問題，腰圍、三酸甘油酯、飯前血糖都是紅字，符合代謝症候群，在營養師建議下，他調整生活型態改變飲食習慣，搭配...... [閱讀更多]

食藥署提醒，引發皮膚搔癢的原因很多，建議民眾諮詢藥師選擇適合的藥品，如擦藥二至三天，症狀仍未改善時，應儘快就醫，請醫師診療。 清明節已過，夏天的腳步更近了，民眾出外踏青好時節已到來!但隨著氣溫逐漸上升，悶濕的空氣、茂密旺盛的草木，部分民眾常在這個季節受皮膚搔癢的困擾。你有自行購買藥膏緩解皮膚搔癢的習慣嗎?食藥署提醒，引發皮膚搔癢的原因很多，建議民眾諮詢...... [閱讀更多]

鳳梨中豐富的營養，對孩子有很多優點：維他命B1和檸檬酸，促進新陳代謝，恢復疲勞和增加孩子食慾；維他命C除了有抗氧化功用，對於在補充鐵劑的孩子，也可以有助於鐵質吸收；而鳳梨酵素除幫助消化外，尚可抗炎；富含的膳食纖維，可刺激及促進腸胃道蠕動，更有吸水、膨脹及助腸道益菌生長等功能，使糞便柔軟濕潤易於排出。真的是好處多多。 元宵節過後，全台灣大大小小開始「搶救...... [閱讀更多]

隨著社會型態改變，台灣正式步入少子化時代！過去動輒每年40萬名新生兒出生的盛況早已不再，根據2020年內政部人口統計資料顯示，新生兒人數僅約16萬名，創下十年來新低數字。不孕症醫師表示，造成國人生育率降低的原因，除了沒有生育意願外，還有部分是有生子計畫，但卻生不出來。 一個月受孕率僅8%　天天行房無實際提升效果 台北中山醫院副院長暨生殖中心負責人李世明醫師表示，胚胎...... [閱讀更多]

擁有醫美專業資歷十年以上的醫美診所院長楊勝君醫師指出，長期久坐不運動造成腹壓增加，或女性停經荷爾蒙改變、懷孕壓迫，都會影響骨盆底肌，加上老化也會使組織鬆弛，當肌肉力道不足時，很容易憋不住尿意。 32歲的小翠，在生完小孩之後突然開始半夜會起床上廁所，原本都一覺到天亮的她，睡到一半都會被尿意激醒，每晚至少都要起床2次，雖然在臨床上還未到夜尿的標準，但起床後...... [閱讀更多]

下班後想運動，但肚子好餓，不吃沒力氣，吃多了運動卻會不舒服，營養師林雅恩分享幾個簡單原則，在不影響運動表現的情況下快速補充能量。 正餐約2小時排空　運動前宜用簡單碳水食物 林雅恩說，若是能在運動前2小時用餐，不必在意流質、固體等食物形態，均衡、正常吃即可，胃部排空一餐正常份量食物的時間約為2小時，排空後剛好就能運動。 部分民眾往往因為運動前進食不恰當，造成運動...... [閱讀更多]

所謂的人工生殖技術，是指利用現代生殖醫學科技的介入，以非性交的人工方法，達到受孕生育目的技術；目前臨床上，2大人工生殖主要包括：人工授精（IUI）及試管嬰兒（IVF） 想要擁有自己的寶寶，是許多夫妻的夢想，如果沒有辦法自然懷孕，目前要透過人工來幫助受孕，有哪幾種方式？世界衛生組織統計，全世界的育齡期夫妻中，不孕比例大約在8～12％；根據國健署統計資料顯...... [閱讀更多]

引發過敏性結膜炎的常見物質有粉塵、髒空氣、花粉等，臨床上經常使用抗組織胺成分的眼藥水，來抑制紅、腫、癢等過敏症狀，有時也會使用含有類固醇或及緩解充血的眼藥水來減輕不適。 每到季節交替，經常一起床就感到眼睛搔癢或疼痛，這可能都是過敏性結膜炎的徵兆。眼睛的結膜密布血管、淋巴，易受環境中的過敏原刺激，造成充血及發炎。 使用眼藥水　五步驟跟著點 引...... [閱讀更多]

注意飲水及飲食衛生，用餐時應以熟食為主，避免食用未充分加熱的蛋、肉類或生食貝類水產品(如生蠔)等高風險食物，務必飲用煮沸的開水或市售瓶裝水。 去(2020)年國內無颱風侵襲，且今(2021)年臺灣西北部地區連月降雨量少，目前全臺水情持續嚴峻，旱災中央災害應變中心已宣布，自6日起苗栗、臺中及北彰化地區開始實施「供5停2」民生限水措施。依據疾病管制署3/2...... [閱讀更多]

兩種飲品都含有對健康有幫助的營養成分，不只提神，近期也有研究指出定期飲用咖啡與綠茶可降低心臟疾病與中風患者早逝的風險。 咖啡與茶深受人們喜愛，許多人會選擇飲用該飲品來開啟一天的工作行程，甚至有人一天沒喝就會渾身不對勁。兩種飲品都含有對健康有幫助的營養成分，不只提神，近期也有研究指出定期飲用咖啡與綠茶可降低心臟疾病與中風患者早逝的風險。 無奶、無糖...... [閱讀更多]