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減肥方法百百種，從每天嚴格計算卡路里、最近流行的168斷食法，或是減醣飲食、生酮飲食等極低碳飲食法，許多人嘗試之後都獲得不錯的減肥成效，但只要恢復減肥前的飲食習慣以及運動量，一下子又像溜溜球一樣體重、體脂大回彈，研究肥胖治療的家庭醫學專科醫師王姿允表示，能否成功瘦身並維持下去，關鍵就在體內的「腸道菌相」。 大胃王吃不胖　關鍵原因是「它」 王姿允說：「我是一個從小到大都在嘗試減肥...... [閱讀更多]

那些讓我們更容易焦慮的基因也可以是種祝福。身為敏感和反應敏捷的人，這種特質不論對你自己或身邊的人都有許多好處，只是需要你花多一點時間去學習和理解你的身體感官知覺和想法，如此你便能找到有效管理它們的方法，感覺更有掌控力。 如果你正與自身的焦慮搏鬥，你或許會想：「為什麼是我遭受這種折磨？！」當我們環顧身邊的朋友、老師，甚至家人時，看似唯獨自己在和恐懼或緊張的情緒奮戰，也好像只有自己的生...... [閱讀更多]

和西方人相比，東方人的眉骨、鼻樑較低，整體輪廓較平坦，往往需要藉由修容技巧輔助，才能打造深邃立體的臉蛋。其實，現在利用「墊眉骨」手術也能做出鮮明的眉弓線，若同時細修鼻額角，更可讓輪廓彷彿混血兒，眼神也更犀利！ 眉骨又名「眉弓」，是眼眶上方的弓狀突起物，由於眉毛恰好在此，因此稱為眉骨。當與人交談時，我們的視線往往會落在對方的眼睛、眉毛、鼻子這一塊區域，因為東方人的眉骨普遍較低，加上眉...... [閱讀更多]

這兩年受到疫情影響，讓越來越多人開始重視健康，不過在尋求健康的同時，究竟該如何找到適合自己的飲食方式呢？作者傑瑞米．洛克．史密斯Jeremy Rock Smith 與大衛· 約阿希姆David Joachim就透過《瑜珈飲食指南》教導大家如何從飲食中獲取適合能量，也藉由瑜伽幫助大家發掘自己最大的潛力。 調整飲食及生活方式　發掘自身潛力 首先，得先了解自己能量體質屬於哪一種，而阿...... [閱讀更多]

脊損傷友江永旭從只能臥床到翻轉人生以畫作自食其力，他感謝一路走來幫助他的恩人，發心義賣畫卡募心募愛，所得款項捐贈慈濟基金會供作疫苗基金之餘，也要支持到畫室學畫謀生的傷友。 從癱瘓躺床病人　成為助人口足畫家 回首19歲那年，江永旭不慎從高處跌落，頸椎損傷、胸部以下癱瘓，他表示臥床的日子天天望著天花板只能「吃飽等死」，曾經想不開卻連「想死都死不了」。臥床一眨眼十五年，曾以為就癱在床...... [閱讀更多]

經常值大夜班的女性要注意！根據加拿大的研究發現，女性如果每個月輪值大夜班超過3次，更年期提早到45歲以前的發生率提高到25％，如果值大夜班時間超高20年，提早進入更年期的機率更上升到73％。 每個月大夜班3次，更年期提高25％ 女性停經的平均年齡，約是48歲到52歲之間，根據刊登在《人類生殖期刊》，由加拿大戴爾豪斯大學追蹤8萬名常需要輪值大夜班的護士長達22年，經過統計顯示，每...... [閱讀更多]

台灣醫美市場商機大，近期就有新聞報導指出，有不肖廠商偽造醫療器材獲取暴利，讓消費者陷入身心健康受損的風險！若醫療院所使用偽造的器材，恐要負擔哪些法律責任？消費者又該如何捍衛自身的權益？來聽聽專業律師的說法！ 院所端若引進偽造的儀器、針劑，但沒有出問題，在法律上也要負責任嗎？ 即便使用偽造的儀器、針劑沒有對消費者的身體造成傷害，也只是刑法上不構成傷害罪而已。但偽造的儀器、針劑仍然...... [閱讀更多]

身為國小老師的黃女士，需要授業解惑的她，但因雙耳皆為重中度聽力受損，並隨著持續的聽力惡化，即使戴助聽器，黃老師上課與學生或與家長互動時，倍感困難與無助，異樣眼光與同情深深刺痛她的心，加上新冠疫情延燒，人人戴口罩讓溝通更為困難。 經電子耳手術  找回自信生活 所幸黃女士在接受電子耳手術，術後持續接受聽能復健，現在已經可以輕鬆地上課和孩子互動，也可以自己開車外出和就診，老...... [閱讀更多]

高雄市梓官區在過去是C型肝炎盛行地區，平均每5名成人就可能有1名感染過C型肝炎。3年前高雄醫學大學附設中和紀念醫院肝膽胰內科團隊進駐後，透過「外展篩檢」及「就地治療」的積極策略，總共篩檢了5,731名居民，近9成病人完成抗病毒藥物治療，治療成功率高達99 %，幫助居民擺脫了C肝的困擾與威脅。 微消除策略　擺脫C肝威脅 高醫大附設中和紀念醫院副院長戴嘉言表示，政府於2016年成立...... [閱讀更多]

不時會在新聞媒體上看到失智患者的照顧者因為身心不堪負荷而弒親，一般民眾認為失智就是變得容易忘記事情，但其實失智症並非單單僅是健忘，睡眠時間混亂、行為失序、妄想甚至攻擊行為往往是讓照顧者撐不下去的原因。 2類型失智　服用延緩退化藥物略見效果　 老人家被診斷失智症以後，家屬的反應通常是：「可否吃藥，延緩退化？」衛生福利部南投醫院身心科沈政男醫師指出，答案是「要看是哪一型的失智症」。...... [閱讀更多]