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高血壓是隱形的心血管殺手，初期沒有明顯症狀，民眾常常因此輕忽、未積極控制，長期下來容易增加腦中風、心臟衰竭、心肌梗塞、視網膜病變及慢性腎臟病等嚴重併發症發生。 台灣高血壓學會及心臟學會，參考近5年的全球大型臨床試驗研究結果，發布最新《台灣高血壓治療指引》，其中有兩項重要變革。另外，近年來，心臟學界發展「腎動脈交感神經阻斷術」，幫助病人達到控制血壓的效果。 血壓怎麼量？　以居家血...... [閱讀更多]

不少學生念書會喝茶或咖啡提神，然而，咖啡因成分若攝取過多，恐導致「矮人一截」。營養師李芷薇解說，咖啡因會加重發育中孩童的神經、大腦以及骨骼發育問題，建議18歲以下的孩童與青少年盡量避免喝茶與咖啡。另外，長者擔心睡不好、孕婦喝咖啡會影響胎兒發展，這兩族群也應留意別喝過多。 小孩長期喝茶骨鈣流失速度快 小孩若喝下過多茶，咖啡因會刺激中樞神經，不僅讓人變的過度興奮、晚上睡不著，長期飲...... [閱讀更多]

根據衛福部統計，乳癌是台灣女性發生率第一名的癌症，發生高峰年齡落在45-69歲，每年有逾萬位婦女罹患乳癌，逾2,000名婦女死於乳癌，相當於每天約31位婦女被診斷罹患乳癌、6位婦女因乳癌而失去寶貴性命。 乳癌風險因子包含，乳癌家族病史、肥胖、喝酒、偏愛高油脂食物等，美國癌症研究所（AICR）就指出，38%的乳癌是可以被預防的，女性應建立健康生活型態。癌症關懷基金會營養師柯曉彤提出了...... [閱讀更多]

為了健康，運動是相當重要的一環，有些民眾熱愛運動，在閒暇之餘還會參與運動賽事，若是能搭配營養補充，不僅能提升健康，也可讓運動表現更加亮眼，不過什麼時候才是最好的飲食時機呢？ 運動前、中、後，吃對食物能促進運動表現，還能幫助維持體態。不過，營養師吳皓宇指出，運動飲食時機須根據當日運動的時間、活動量去做調整，可分為「訓練前窗口」、「訓練中窗口」、「訓練後窗口」、「高活動無訓練時期」、「...... [閱讀更多]

明明一整天沒真正忙到什麼大事，但下班後卻感覺精疲力盡！ 或跟某些同事講完話之後，整個人有點虛脫，或「今天可以了」的感覺！ 你聽說過「情緒勞動」嗎？ 如果您正有這些感覺，您可能正在驗著「情緒勞動」（Emotional Labor）當中。 情緒勞動（Emotional Labor）一詞，是由美國學者霍奇查爾德（Arlie Hochschild）在1983年所提出。主要意思是...... [閱讀更多]

職場邊緣人指的是其常處在一種不上不下的情況，彷彿踩在懸崖邊緣般需要奮力求生。  職場邊緣人的生態多樣性 「職場邊緣人」不是單一的狀態，但從任何面向、角度而言，都會使工作狀態提不起勁或筋疲力竭。 能力邊緣人：要維持每日的工作效能已經很費力，尤其面對新的工作內容都是更艱難的挑戰，沒有把握自己能夠達成目標，因此總是戰戰兢兢，也深怕主管或同事發現自己是費多大的力氣...... [閱讀更多]

年約60歲的王阿姨，長時間飽受半夜腿抽筋所苦，不僅影響睡眠品質，甚至在氣候轉冷時，夜間腿抽筋情形更加頻繁，王阿姨擔心身體出了問題，故至新竹臺大分院新竹醫院就診，經醫師檢查後，診斷為夜間腿抽筋；醫師藉由衛教方式引導王阿姨預防及改善，數週後，抽筋再也沒有發生過，終於可以一覺好夢。 夜間腿部抽筋　寒冬發生率增 新竹臺大分院家庭醫學部藍亦倉醫師說明，夜間腿抽筋最常見的是小腿肚(腓腸肌)...... [閱讀更多]

36歲王先生，3年前因胸痛、冒冷汗被送至急診，經醫師診斷為急性心肌梗塞，緊急做心導管冠狀動脈支架置放手術救回一命，之後規律於門診持續追蹤治療。 正當他以為猝死風險已遠離自身時，近日又再度胸痛發作被送至急診，再次接受心導管手術，發現冠狀動脈血管比3年前更加嚴重，在經過抽血檢查、評估後，醫師認為這都是輕忽膽固醇的危害造成的。 膽固醇是心血管風險之一　需嚴格控制！ 心血管風險因子...... [閱讀更多]

運動為糖尿病友帶來很多好處，像是降低胰島素阻抗性幫助血糖控制、改善血糖、血脂及血壓，降低心血管疾病風險，或提升自我形象、釋放壓力減輕憂鬱達到增進生活品質之效。持續規律運動是糖尿病控制不可或缺的一部份，但不正確的運動方式卻可能引起運動傷害，更嚴重者甚至可能危害到生命安全。 運動分泌胰島素　達到降低血糖 臺北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師邱湣淇指出，運動可以促進胰島素分泌，降低...... [閱讀更多]

2021年，新聞報導關於新北未成年少年在飲酒狂歡後發生口角，其中一名少年遭友人猛刺致死，鑄下大錯的少年酒醒後懊悔不已，但再多的悔恨也喚不回好友的性命；2022年，苗栗16歲少年無照酒駕高速自撞分隔島，車體嚴重變形，19歲副駕駛傷重不治；同一年，新北高中生飲酒慶生作樂，壽星酒後跳河游泳溺斃，生日反變忌日，令人不勝唏噓。 青少年飲酒　重大公衛議題 臺北市立聯合醫院松德院區成癮防治科...... [閱讀更多]