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想消除身體多餘的水分，除了飲食不要吃太鹹外，最重要一定要搭配適合的運動，以免變成泡芙人喔！ 經歷一天的疲憊，下班後總覺得腳腫腫脹脹的，誤以為腎臟出了問題。郭大維中醫師表示，在中醫的觀點，水腫問題其實不只是腎，還有膀胱和脾經出了問題。因為脾臟主導水的運輸，同時也掌握體內濕氣的去留，所以顧好脾臟的健康不僅可消水腫，還能兼顧養生。最懂穴道的郭醫師，告訴大家消除水腫...... [閱讀更多]

加熱式菸具亦含有尼古丁和其他致癌物質，對身體危害甚鉅。 電子煙不屬於菸害防製法所定義的「菸品」，且民眾常誤以為電子煙可以幫助戒菸，但其實電子煙甚至比傳統紙菸還毒，且具爆炸危險性。新北市長侯友宜強調，近來電子煙逐漸在校園氾濫，電子煙填充液五顏六色，誆稱具有水果、咖啡、香氣等多種潮口味，容易讓學子誤以為是在追求流行，在不知不覺中成癮，簡直就是糖衣砲彈。為此新北市...... [閱讀更多]

政府提供的乳房X光攝影是目前國際間最有效的乳癌篩檢工具。我國實證研究亦發現，兩年一次乳房X光攝影能降低41%的乳癌死亡率，並減少30%的晚期乳癌發生率。 時代進步，許多觀念也正在改變，但對癌症大家仍存有「聞癌色變」的焦慮，婦女朋友對乳癌更是戒慎恐懼。其實早期乳癌（第0-2期）預後很好，五年存活率高達9成，其中定期篩檢是最重要的防治策略。經國內資料分析發現經由...... [閱讀更多]

有5招小腿肌訓練，幫助突破訓練難點、練出強壯的小腿。 女孩們的小腿粗壯，其實大多跟久坐、不運動有關，讓下肢的血液不循環，代謝差，導致水腫造成的。適當的小腿圍和緊實線條，不僅拉長腿部的視覺關鍵，小腿肌肉也會直接影響到運動質量；特別是研究提到，小腿的腿圍攸關是否容易罹患「肌少症」。不管是因為水腫造成還是先天「鳥仔腳」，要訓練成粗壯小腿肌，有5招小腿肌訓練，幫助突...... [閱讀更多]

不管是汗皰疹、異位性皮膚炎、接觸性皮膚炎、富貴手或脂漏性皮膚炎，這些都統稱為濕疹。 這幾天晚上真的開始感受到秋意濃了，每次一到秋天，皮膚又會開始冒出各種問題，這裡紅腫那裡發癢，每次都搞不清到底是濕疹、異位性皮膚炎、還是汗皰疹？中醫何昱樺醫師表示，很多人經常分不清這些皮膚疾病，其實不管是汗皰疹、異位性皮膚炎、接觸性皮膚炎、富貴手或脂漏性皮膚炎，這些都統稱為濕疹...... [閱讀更多]

螃蟹性鹹寒，入肝胃經，對於有任何感染症狀未痊癒的病患或平時脾胃虛寒、容易腹瀉體質的人，就必須忌口。 秋天舒適的氣候，可以把握飯後與親友相約外出踏青，且許多老饕知道秋天是大吃螃蟹料理的最佳季節。螃蟹肉質綿密細緻，蟹膏蟹黃豐富，口感濃郁。但中醫師提醒，螃蟹不是所有人都可以享用的，對螃蟹過敏、腸胃虛寒、慢性疾病等患者不宜食用或應少吃，避免造成身體負擔。且衛生局呼籲...... [閱讀更多]

「調整飲食」這件事，只要願意，從今天就可以開始做了。 有益健康的食材很多。在此，我想挑選一些和消除疲勞息息相關的材料，為你介紹。「調整飲食」這件事，只要願意，從今天就可以開始做了，請務必一試—— 1、山藥：山藥富含鈣、維生素 B1、B2、C，以及鉀等營養，能有效消除疲勞。此外，山藥澱粉當中還含有豐富的分解酵素「澱粉酶」和氧化還原酵素「過氧化氫酶」，這兩...... [閱讀更多]

民眾千萬不能把藥水直接倒進馬桶或水槽中，以免污染環境喔！ 當您發現家中有沒吃完或過期的藥品，該如何處理呢？為了避免污染生態環境，食品藥物管理署（以下簡稱食藥署）特地彙整兩招數，讓您正確、輕鬆地清理家中剩藥。 ⑴ 如何決定藥品是否要丟棄? 處方藥 — 應遵照藥袋標示或醫囑服用完畢，餘藥宜丟棄。 ◎處方藥是要經過醫師診斷病情後，才  ...... [閱讀更多]

鍾金源醫師強調，愛美的女生在諮詢隆乳手術時，必須要睜大眼睛選擇受過嚴格訓練且經驗豐富的醫師操刀。 近日在超夯粉絲團《加藤軍路邊隨手拍》內，有網友貼出一名年輕女生，穿著低胸吊帶褲低頭划手機的照片，因為拍攝角度在樓梯上方，其呼之欲出的巨乳，讓文章發出不到8小時，就累積超過上百則留言和多達30次以上的轉載。照片爆紅也釣出本尊，原來是直播主糖果，網路上人氣滿載的她大...... [閱讀更多]

南瓜內有維生素A、不飽和脂肪酸、鐵質，可提高免疫力，促進血液循環，有效預防呼吸道疾病和抗老化。 萬聖節將至，不可少的應景物品就是南瓜，不過南瓜除了拿來裝飾、造型之外，更有相當豐富的營養素，可以幫助健康、預防疾病。南瓜的黃色果肉來自於β胡蘿蔔素的顏色，由此可知南瓜富含胡蘿蔔素，再加上具有高度抗氧化力的維他命C與E，可說是最強組合。南瓜內有維生素A、不飽和脂肪酸...... [閱讀更多]