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新聞中心/整理 2019宜蘭冬山河超級馬拉松，周五(11/22)晚間九點冬山河親水公園開跑！！賽程還包含50公里、全馬與半馬，以及適合路跑新手的10公里。本屆參賽者中有50位登記為初次挑戰全馬或超馬的跑者，更有68位參賽者將挑戰個人最佳紀錄！ 冬山河超馬自2012年首次辦理，持續辦理至今已是第八屆，更曾在2014年承辦IAU百公里亞錦賽！本屆賽跑也是...... [閱讀更多]

  2015年我首次參加半馬成績是2:03:46。我當時工作上很忙碌，只練習幾次就去跑了。當時我的體能還是維持著不錯，所以可以感覺到身體狀況不錯，不會有力不從心的感覺。 當時很囂張的沒什麼練習就有不錯成績的臉。   2016年我第一次參加全馬成績是5:29：01。我仰賴著過去累積的體能，只有練習1...... [閱讀更多]

很多人都想要養成好的習慣，特別是運動。 說來容易，但實際上超級困難。 尤其是健身房業者，特別看重這一點。 鼓吹會員辦卡，實際上又希望會員不要太常來，降低器材使用率， 讓健身房會員們，不知不覺過期，又再來繳一年。 圖片來源：CrossFit  ...... [閱讀更多]

記者邱淑珍／宜蘭報導 為了提倡運動風氣鼓勵民眾走出戶外， 宜蘭市公所將於4月16日假宜蘭運動公園舉辦一場2017年宜蘭熊讚萬人公益路跑活動，市公所還特地邀請臺灣全民運動協會共同合作， 希望藉此活動讓宜蘭家長們牽起寶貝的手，大手牽小手開心向前走。為了讓鄉親們提前感受跑步的樂趣，江市長今日還特地穿運動服與宜蘭加楓幼稚園小朋友在運動公園田徑場上競跑。 臺灣全民運動協會秘書長洪乙文表示， ４月...... [閱讀更多]

常常覺得慢跑寂寞？在揮灑汗水的一路上，除了靠著我要瘦身的意志力外，總覺得有點無聊？雖然現在有像是Runkeeper或是Nike+這類型的運動記錄APP，可以在運動後將記錄放到社群上與朋友分享，但也僅限於此了，運動除了打卡上傳外，實在不是一件有趣的事情。但現在，有一款可愛的APP，讓跑步更有趣，你可以透過運動，飼養你的電子寵物。 這款APP叫做「Tep」，是一款運動記錄軟體結合電子雞概念的...... [閱讀更多]

草根影響力新視野 圖/文：陝紅宇 看到有人發文說：「原來最省錢的方式是保持健康，想保持健康就要不停的鍛煉。」想起了這句話，我的腳步開始不自覺的加快。 在廣州讀大學，很大機率會被分配到大學城讀書。大學城興建於2003年，修建期用了一年，2004年迎來了第一批學子，到目前爲止已經有11年的歷史。它坐落於小谷國島，四周被珠江所包圍。島內包括十所高校，分別爲中山大學、華南理工大學、廣東工業...... [閱讀更多]

上次寫了「慢跑配件推薦 : 不需花大錢買iPhone 臂套 輕便型多功能 魔炫隱形腰帶 開箱」裡面提到因為我的手臂肌肉太壯會炸開一直找不到適合的iPhone臂套，而且價格太高。沒想到貼心的同事看了我的部落格馬上送我連巨石強森也戴得下的iPhone臂套。為了當他的婚禮伴郎我要努力慢跑減肥。有了硬體當然也要有紀錄跑步的軟體來輔助才能事半功倍(希望是這樣)。「Nike+ Run...... [閱讀更多]

  上圖絕對不是我西裝褲的拉鍊壞掉拆下來的，而是今天要分享給大家的好用東西。我一直很喜歡逛夜市，全台灣逛透透我獨愛台南花園夜市。倒不是因為他名聲響亮，而是我很喜歡台南夜市的動線，大方塊型空地只要不斷的來回走動就可以逛完整個夜市。賣東西的分類也很清楚，前半部是賣吃的後半部是逛的，可依照喜好決定要逛的路線。台南花園夜市名氣響亮，就連北部好幾個夜市也沾起台南花園夜市名...... [閱讀更多]