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怕到悶？在家做瑜珈！用傢具練胸肌
2020-02-21 12:00:47 by 戴伊妏 (Evie Day) @ TNN滔新聞 [引用來源]
Space Cycle 的 Janet 教練，今天要來教大家利用傢具，讓你達到訓練你的胸大肌還有三頭肌，讓你擁有美麗的手臂喔！ [embedded content] STEP1 利用堅固傢具，轉身面向它。 STEP2 雙手打開與肩同寬。 STEP3 雙腳往後退一大步。 ST...... [閱讀更多]
