大肚腩 - 的 同標籤文章 - 共有 4 篇文章 搜尋時間 0.007 秒
悶得慌？在家做瑜珈 擦地消脂一舉兩得
2020-02-26 12:00:12 by 戴伊妏 (Evie Day) @ TNN滔新聞 [引用來源]
冬天到了是不是東西越吃越多，肚子也越來越大了呢？今天Space Cycle的 Janet教練，要教大家利用兩個滑盤來做變化式的平板式，讓你運動有更多的樂趣喔！沒有滑盤沒有關係，我們利用毛巾或者是抹布來代替也是可以的！ [embedded content] STEP1 滑盤踩腳底，用兩個啞鈴或徒手做。 STEP2 手落...... [閱讀更多]
愚人節就要這樣鬧 「這款」臭到金價母湯！
2019-03-31 20:00:24 by 方楓嵐 @ TNN滔新聞 [引用來源]
4月1日是愚人節，每到這個時刻，就是展現幽默感的好時機，開個無傷大雅的小玩笑，或是設計個小惡作劇，近年來相當流行，整人小物也因此熱賣。快來看看哪些愚人節小物正夯。 [embedded content] 大肚腩腰包 普通的腰包，加上男人大肚腩的圖案，竟然毫無違和感，讓人會心一笑，成為另類時尚配件。收到這愚人節禮物，想必能博君一笑。 遙控響尾蛇 造型相當逼真，透過遙控控制，...... [閱讀更多]
開工收心用這招 恢復完美身材
2019-02-12 12:00:01 by 戴伊妏 @ TNN滔新聞 [引用來源]
過年是不是放了好多天假，都沒有運動呢？沒關係，我們今天Space Cycle 的Janet教練要來教一個四足跪姿側轉，可以訓練到你的肚子核心，也可以訓練到你的臀部喔！ [embedded content] STEP1 雙膝跪地，與髂骨同寬。 STEP2 手落肩膀正下方，打開與肩同寬。 STEP3 右手抱頭，左膝離地保持90度。 STEP4 ...... [閱讀更多]
除夕夜玩這個 吃再多都不怕！
2019-02-04 22:00:57 by 戴伊妏 @ TNN滔新聞 [引用來源]
過年要到了，除夕夜是不是吃很多呢？吃太飽的狀態下，是不是肚子很難消化、肚子又變大了呢？所以核心很重要！所以今天Space Cycle的 Janet教練，要教大家利用滑盤跟親朋好友一起比賽，用滑盤來消一下你的大肚腩吧！ [embedded content] STEP1 找兩個物品放在面前 STEP2 雙腳踏在滑盤上，脊椎往上拉長 STEP3 手落在肩膀正下方，...... [閱讀更多]
