泡錯澡反而睡不好！睡前泡澡注意2關鍵 醫師曝最佳泡澡溫度、時間 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
現代人生活壓力大常常睡不好覺，有些人會嘗試在睡前泡澡放鬆一下，認為這樣有助於睡眠，不過要小心，泡錯有可能會讓人睡得更差。張益豪醫師在臉書發文提醒，民眾如果想要睡個好覺，應注意溫度、時間2大關鍵。 泡澡有最佳水溫、時間 泡太熱、太久會影響睡眠 許多研究都證實泡澡可以改善許多身心問題，尤其是泡熱水澡，可以放鬆身體、舒緩肌肉痠痛、促進血液循環、減少壓力等，但是如果想睡個好覺，泡熱水澡......
