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睡眠在每晚都起著非常重要的作用,可降低長期神經認知能力和死亡的風險。 睡眠不佳危害大!美國世界睡眠協會稱,睡眠不足正威脅著世界上多達45%的人口的健康。根據美國《睡眠研究雜誌》一項研究發現睡眠不佳與癡呆症和早逝有關聯。 好的睡眠超重要 睡眠不佳傷身   根據美國《睡眠研究雜誌》,分析了健康和老化趨勢研究數據,該研究每年對6,376......