在家練瑜珈 大腿也要美美的
哈囉,大家好!我是Space Cycle Janet!今天要來教大家如何消除女生最在意的馬鞍肉喔! [embedded content] STEP1 跪瑜珈墊上,身體側倒。 STEP2 手落在肩膀正下方,上腳伸直。 STEP3 身體和腿保持,在同一個平面上。 STEP4 側腰用力,腿慢慢上提。 STEP5 下點、上提。下點、上提。 TIP......
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