腰痛可以重訓嗎? 以肌肉角色的角度切入 - 阿舟物理治療小教室

疼痛生活中十分常見，在2016年的一篇美國統計報告發現，發現每2個人就有一個有慢行疼痛的問題，其中更有1/6更是中度到嚴重的疼痛。這些人裡面，不乏有許多健身教練、運動選手、跑者或運動愛好者等想運動和擁有必須運動的理由，那有人或許會想問…在疼痛時是可以運動的嗎? 最近正好在上『 Kinetic Control- Movement Solution 人體動作控制訓練-動作解決策略......

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