冬季養生法寶三九貼 溫肺化痰排寒氣 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
天氣逐轉為寒冷，體感溫度明顯下降，中醫師賴睿昕表示，這時養生的重點就是：避免風寒邪氣的侵入，且需多保暖！「不傷陽氣」：順應「冬藏」的原則，早睡晚起，早睡可以養人體的陽氣，很多人習慣早晨出去運動，但在這個時節，建議日出後再外出行動，甚至可以適當的曬太陽，讓精氣內聚以潤五臟，增強身體的免疫力。對於高血壓、動脈硬化、過敏性鼻炎等疾病患者來說，要更加註意防寒保暖，記得戴上口罩、帽子及圍巾，並且......
