壓力大到好崩潰！ 2改變雙管齊下釋放壓力
紓壓則可從生活型態與心理調適做起，從呼吸放鬆與正念靜觀，練習安頓身心的方法，簡單易行，並且可以從生活中找到療癒之所本身的意義。 現代社會競爭激烈，生活節奏加快，我們時常面臨不同壓力，需要適時調整，以免惡化造成精神疾患。為了讓民眾學習生活壓力調適之道，衛生福利部草屯療養院、南投精神健康學苑與南投縣文化局合作，邀請衛生福利部草屯療養院身心專科呂尚恆醫師，主......
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