董氏：青少年固定運動 情緒穩定度高
相較於透過打電動或吃東西紓壓，運動是有效且經證實的促進心理健康方式。她建議兒童青少年，找出符合興趣的運動，從嘗試中提升體能活躍性，轉移或降低負面的經驗。 常把運動作為紓壓方式者，近8成受訪者覺得運動後心情有「變好」!董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出，去年6月針對3,478名六都國、高中職生，進行運動與憂鬱情緒相關性調查發現，6成青少年有固定運動習慣......
相較於透過打電動或吃東西紓壓，運動是有效且經證實的促進心理健康方式。她建議兒童青少年，找出符合興趣的運動，從嘗試中提升體能活躍性，轉移或降低負面的經驗。 常把運動作為紓壓方式者，近8成受訪者覺得運動後心情有「變好」!董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出，去年6月針對3,478名六都國、高中職生，進行運動與憂鬱情緒相關性調查發現，6成青少年有固定運動習慣......
